bugünden itibaren fırsat buldukça günlük yediklerimi paylaşmak istiyorum kendimce...keyif verdiği sürece yazmak isterim. kim bilir böyle daha çok denetimde olurum belki...
bu sabah saat 5.30 gibi uyandım ki akşam 22.00 gibi uyumuştum.hemen suyumu içip açım diye (dünden çok az yemiştim) 1 tane kuru incir yedim ardından 1 wasanın üzerine 1 kaşık light fıstık ezmesi sürüp yedim...sonra biraz nette takılıp duşa girdim...duştan sonra kendime 1 yumurtalı ıspanaklı ve mantarlı chia tohumlu minik bi omlet yaptım yanında 1 küçük armutla yedim...
iş yerinde her zamnki gibi 1 kupa tarcınlı yeşil çayımı içtim. saat 10.20 dibi yarım elma yedim.
bugün öğlen iş yerindeki arkadaşlarla yemeğe gideceğimiz için evden bişey getirmedim..hafif geçmeyi düşünüyorum bakalım...akşam yemeğinde kocişte yok..belirsiz bi gün şimdilik
evet ve akşam olur:):) öğlen yemeğinde dışarda 1 porsiyon kuzu şiş salata ve cacıkla 2 kaşık bulgur pilavı yedim...öğleden sonra işyerinde 4 tane vet tamı tamına 4 tane tahinli kurabiye yedim:):) aralıklarla ama...bu kurabiyeleri yedim diye akşamı biraz daha hafif geceyim dedim..nitekim gercekten tokum..yemesem bile olur ama sırf öğün atlamamak için bişeyler yapayım dedim. ve attım kendimi mutfağa...
brokoli karnıbahar ve havucu buharda haşlamaya bıraktım onlar haşlanırken süre uzayınca(!!!) 1 wasa ile 2 kare küçük çikolata yedim niye bilmiyorum...mens döneminin gecikmesinin parmağı var bu işte sanırsam:) neyse haşladıktan sonra bi kenarda yarım limon ve cok az zeytinyağı ile chai tohumunu karıştırdım ve sebzelerin üzerine döktüm...birde 5 tane çiğ kaju ekledim...yok yok yani:):) süper bi akşam yemeği oldu çok iyi geldi...
biraz dinlendikten sonra mutfağı toparlayıp kociş gelene kadar yürüyüşü bitireyim dedim...sahadaki çalışma dolayısıyla bugünde evde yürüdüm...hemen hemen her gün 1 saat yürürüm:):):)
ve ne olduysa kociş geldikten sonra oldu...onla otururken onun atıştırmasına eşlik ettim bi anda bide sağlıklı olsun diye yurtdışından son kalan meyveli yoğurda yine ordan aldığım cruncları ekleyip yedim...bitir dimi burda yeter yooook bitmiyo arkadaş...kendime kusmi tea çikolatalı çayı yapınca kocişinde canı çikolata isteyince yine free shoptan aldığımız son kalan bi kaç parca milka çikolatayı saat 21.00 suların da hüplettik:):):) bana geçmiş olsun..yarın ola hayrola::)))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder